1. Potato paste/ Đắp khoai tây
Nếu bạn bị cháy nắng và đỏ da, hãy thử dùng khoai tây. Khoai tây đã được biết đến từ lâu như một phương thuốc giảm đau hiệu quả và tác dụng chăm sóc ra rất tốt giúp hạn chế tối đa dị ứng, mẩn ngứa, cháy nắng cũng như làm giảm các khả năng viêm nhiễm. Một số người cho rằng nước ép khoai tây hiệu quả nhất trong khi một số khác lại cho rằng khoai tây cắt lát hiệu quả hơn. Bạn hãy thử cả hai như một phương thuốc tốt nhất cho làn da cháy nắng của bạn.
Bạn cần…
-2 củ khoai tây
– một máy vắt tay, máy xay sinh tố hoăc dao
– Bông gòn, bông miếng, khăn giấy hoặc gạc
Hướng dẫn
Rửa và chà khoai tây thật sạch rồi mài ra bát hoặc cắt nhỏ rồi bỏ vào máy xay. Không cần thiết phải gọt vỏ. Nếu bạn dùng máy xay, hãy xay nhuyễn cho đến khi khoai tây thành chất lỏng. Nếu bạn thấy khô, có thể thêm một lượng nước nhỏ. Đổ hỗn hợp ra, nhúng bông gòn ngập trong đó và bôi vào vùng da cháy nắng. Có thể dễ dàng và hiệu quả hơn là ngâm miếng gạc và đắp nó lên vết bỏng.
Nếu bạn xử dụng máy vắt, hãy cố gắng vắt ra càng nhiều nước càng tốt. Bạn cũng có thể sử dụng các lát cắt và đắp trực tiếp lên vết cháy nắng
2. Đắp sữa lạnh
Băng bằng sữa lạnh là một trong những cách nhanh, đơn giản và ít tốn kem nhất để chữa cháy nắng. Không gì dễ dàng hơn là hướng về tủ lạnh – sự tiện lợi luôn tốt khi điều trị bất cứ bệnh gì. Cảm giác mát lạnh ban đầu của sữa sẽ làm dễ chịu chỗ bỏng, đồng thời nó cũng tạo một lớp protein trên bề mặt để bảo vệ da bạn, giúp da mau lành và tiếp tục làm dịu vết thương.
Bạn cần:
– Gạc hoặc vải sạch mềm
– Sữa lạnh
Hướng dẫn
Rót một bát sữa đủ nhiều để bạn có thể nhúng toàn bộ bông vải vào đó. Sau đó lấy bông/gạc ra cho ráo bớt sữa sau đó đắp lên vùng da cháy nắng, ấn nhẹ để miếng vải/gạc nằm nguyên vị trí và để đó và lặp lại. Nếu sữa trong bát hết lạnh thì hãy đưa vào tủ cho lạnh trước khi tiếp tục nhúng bông/gạc cho lần sau.
3. Tinh bột ngô/ baking soda chữa cháy da
Tinh bột bắp với kết cấu mịn mát tự nhiên của nó chính là một phương thức tự nhiên để làm mềm cho làn da cháy nắng của bạn. Giống như sữa, nó là một trong những nguyên liệu mà chắc chắn bạn có trong nhà cho dù bạn có ý định đi phơi nắng hay không. Nếu bạn không có bột bắp, hãy thử dùng baking soda để giảm đau nhanh. Cả hai loại này đều có thể làm giảm đau nhanh chóng và giảm tấy đỏ trên da cháy nắng.
Bạn cần…
– Tinh bột bắp hoặc baking soda
– nước mát
Hướng dẫn
Bạn cần lượng tinh bột bắp hoặc baking soda đủ cho vùng da bạn muốn đắp. Dùng bột nào thì bạn cũng cần cho thêm một chút nước mát (không phải nước lạnh) một cách từ từ từng ít một cho đủ kết dính. Phết lớp bột đó lên vùng da cháy nắng và để đến khi hết đau rát. Rửa sạch.
4. Uống nước
Cháy nắng là một vết bỏng. Nghe có vẻ rất rõ ràng, nhưng chúng ta thường không nghĩ đến thực tế rõ ràng làm cháy da của mình. Cũng giống như bất kể thứ gì bị cháy, da bạn bị vắt kiệt nước và cơ thể bạn cũng thiếu nước. Hãy luôn mang cốc hay chai nước mát bên mình mọi lúc mọi nơi để chắc chắn cơ thể bạn luôn có đủ H2O, yếu tố cần thiết để làm lành da bạn.
5. Tắm mát với trà xanh và bạc hà
Bạc Hà có khả năng tự nhiên là làm mát bất kể thứ gì tiếp xúc với nó, và cháy nắng cũng không phải là ngoại lệ. Chất acid tannic và theobromine có trong trà xanh cũng giúp làm dịu vết đau và làm lành vết thương khi bôi tại chỗ. M
Bạn cần…
– 1 lít nước sôi
– 5 túi trà xanh
– 3 chén lá bạc hà
– Bông miếng hoặc vải sạch
Hướng dẫn
Đun sôi một lít nước. Tháo dây buộc và nhãn của 5 gói trà, thêm 3 chén lá bạc hà, cho cả vào một chiếc xoong. Đổ nước sôi lên trà và lá Bạc Hà rồi đậy lại, để ngâm chừng 1 giờ sau đó mang ra dùng. Lọc rồi làm mát. Khi hỗn hợp đã nguội hoàn toàn, hãy dùng các miếng bông hoặc vải sạch nhúng vào dung dịch đó rồi đắp lên vết cháy. Bạn có thể đổ lên vết cháy da nếu bạn muốn. Nếu bạn không có trà xanh có thể dùng trà đen thay vào đó, vì nó cũng có chứa tannin.
6. Dùng lô hội
Gel Lô Hội là giải pháp được nhiều người lựa chọn khi bị cháy nắng. Nó mát, mềm và dường như có khả năng làm dịu các vết đỏ trên khu vực da cháy nắng của bạn. Bởi vì Lô Hội còn có một số tác dụng chữa bệnh khác (như trị mụn, chứng ợ nóng). Sẽ rất tiện lợi nếu trồng một cây lô hội trong nhà bạn. Nó rất dễ trồng, không yêu cầu nhiều chất dinh dưỡng và bạn sẽ không phải chạy lòng vòng để mua khi cần một khi cây Lô hội của bạn đủ lớn. Nếu bạn không muốn trồng cây, ,mua gel lô hội từ cửa hàng là một lựa chọn tốt thứ nhì và nó cũng giúp bạn có đủ gel để bôi cho những vùng da rộng hơn.
Bạn cần…
– Một cây lô hội với những chiếc là thật dày và nhiều nước .
– Đủ gel để bôi chỗ bị cháy nắng
Nếu bạn dùng cây, hãy cắt những chiếc lá lớn đừng có cắt nát ra, hãy để thành lát mỏng, đắp lên chỗ cháy nắng. Bạn cũng có thể ép cho gel trong lá chảy ra. Nếu bạn dùng loại gel đã được chiết xuất, hãy bôi số lượng cần thiết lên chỗ da bị cháy. Nếu các vùng da cháy có diện tích nhỏ thì việc dùng cây sẽ tiện hơn. Tuy nhiên nếu diện tích da bị cháy mà lớn, bạn mua gel về bôi sẽ dễ dàng phủ kín các chỗ cháy lớn. Hoặc kết hợp dùng cả hai đều tốt. I
7. Giấm ăn
Giấm gia vị là một phần không thể thiếu được trong gia đình bạn từ trăm năm nay. Cho dù không có một nghiên cứu chính thống nào về tác dụng của giấm trong việc chữa cháy nắng, tuy nhiên rất nhiều người đã dùng giấm để bôi lên da chữa lành vết cháy nắng, hoặc bỏng nói chung. Dấm táo tinh khiết dường như đem lại hiệu quả tốt nhất và thường những người sử dụng phương pháp này nói rằng dấm táo đạt hiệu quả cao nhất sau khi tắm nước lạnh hoặc ấm.
Bạn cần…
– khoảng một chén giấm táo
– Một bình/chai xịt
– Bông gòn hoặc vật dụng tương tự.
Hướng dẫn
Hãy dùng sau khi đã tắm nước (không xà bông) nếu có thể. Cho đầy giấm táo vào chai xịt rồi xịt vào chỗ da cháy nắng hoặc nhúng bông gòn vào giấm và bôi lên đó. Để tự khô.
8. Rửa bằng nước cây Phỉ
cây Phỉ thường được nhắc đến như một yếu tố chữa lành một số bệnh và chứng bệnh. Cây Phỉ là một loại cây, nhưng chỉ có lá và cành của nó được sử dụng trong y học. Chúng có chứa hoá chất gọi là “tannins”, loại chất mà khi bôi lên da sẽ có tác dụng giảm sưng tấy, làm lành da và ngăn ngừa các loại vi khuẩn gây kho chịu. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy tinh chất Phỉ dưới dạng tinh dầu chiết xuất từ lá, cành, vỏ cây. Ngừoi ta còn gọi là Nước cây Phỉ.
Bạn cần:
– Khoảng 3 muỗng nước cây Phỉ
– Bông gòn hoặc vải mềm và sạch
Hướng dẫn
Lượng nước cây Phỉ bạn cần tuỳ thuộc vào khoảng da mà bị cháy nắng của bạn. Đổ lượng cần thiết ra một cái bát, dùng bông gòn hoặc vải sạch nhúng vào dung dịch. Chấm lên vùng da bị cháy, không cần đẫm nước. Thấm lại cho đến khi hết đau. T
9. Take a bath with the Quaker guy/ Tắm bằng bột yến mạch
“Take a bath with the Quaker guy” nghĩa là tắm bằng bột yến mạch, loại yến mạch có hình một chàng trai dễ thương đội mũ – phổ biến trong mọi gia đình. Có nghĩa là bất kể loại bột yến mạch cán nào cũng được. Chất polysaccharides trong bột yến mạch sẽ phủ kín và làm lành da bạn, đồng thời nước sẽ làm mát da và giữ cho làn da bạn ẩm ướt. Hãy đảm bảo nước tắm của bạn chỉ ấm hoặc hơi hơi ấm. Nước lạnh sẽ làm se khít lỗ chân lông và cơ thể bạn sẽ vẫn bị nhiệt. Các vết bỏng đủ nóng để nước ấm vẫn làm dịu nó.
Bạn sẽ cần:
-Khoảng 2 chén bột yến mạch, chưa nấu chín
– Một chiếc tất/túi vải sạch bằng cotton
Hướng dẫn:
Cho bột yến mạch chưa nấu chín vào chiếc vớ/tất bằng cotton sạch và buộc chặt đầu lại. Hãy chắc chắn là bạn buộc chặt đầu tất, nếu không bột yến mạch sẽ chảy ra và nổi lên trên. Xả đầy nước ẩm vào thiết bị vệ sinh bồn tắm, chỉ hơi một chút ấm, nếu bạn cảm thấy ấm có nghĩa là hơi ấm quá rồi. Thả chiếc vớ vào và ngâm vài phút trước khi bạn vào tắm. Hãy bóp chiếc vớ/tất trong vài phút để cho ra hết những tinh chất. Khi nước có vẩn và da bạn cảm thấy hơi trơn – là dấu hiệu tốt. Hãy để da khô tự nhiên hoặc thấm nhẹ bằng khăn mềm khi bạn tắm xong.
Lưu ý: đừng có ngâm hàng giờ, vì ngâm quá lâu thì sẽ khiến da bạn khô hơn sau khi ngâm.
10. Kem bỏng DIY
Bạn có thể dễ dàng thoa một lớp kem làm dịu vết bỏng, miễn là bạn sử dụng đúng nguyên liệu. Không ngạc nhiên, kem bỏng thường chứa các thành phần như: nước, nước cây Phỉ, gel lô hội, lá bạc hà và baking sodda, tất cả những nguyên liệu giúp chữa da cháy nắng do các nguyên nhân khác nhau. Bạn có thể thêm thành phần này hoặc bớt thành phần khác để tạo ra cái gì tốt nhất với bạn.
Bạn sẽ cần…
-1 muỗng nước cây Phỉ
-1 muỗng gel lô hội
-2-4 thìa baking soda hoặc tinh bột bắp
-1-2 chén lá bạc hà tươi hoặc 1 thìa dầu bạc hà cay
-2 muỗng nước sạch
Hướng dẫn
Cho hai muỗng nước sạch, một muống nước cây Phỉ, một thìa gel Lô hội vào một bát nhỏ. Trộn đều và đậy nắp lại hãy để cho hỗn hợp pha trộn và thẩm thấu trong vòng 2 giờ, sau 2 giờ cho thêm 2-4 thìa baking soda hoặc tinh bột bắp, khoảng 1-2 chén lá bạc hà thái nhỏ. Nếu nó quá loãng, từ từ cho thêm bột baking soda hoặc tinh bột bắp. Nếu quá đặc, từ từ cho thêm nước cho tới khi độ kết dính phù hợp. Chuyển sang một lọ hoặc vật dụng có nắp đậy kín, để vào nơi mát, tối trong vòng 24 giờ để kem hoàn toàn thẩm thấu. Bạn có thể dùng khi cần. hãy làm sẵn và giữ trong tủ lạnh để chắc chắn bạn luôn có sẵn kem để chữa cháy nắng trong suốt các tháng mùa hè.
11. Don’t get burned/ Đừng để bị cháy nắng
Đây phải được liệt kê là một trong những cách tốt nhất để chữa cháy nắng là đừng có để da bị cháy. Hãy quên ngay giải pháp làm cho da rám nắng ngay lập tức và bôi kem chống nắng. Bạn hãy làm cho da mình rám nắng và bằng một phương pháp lành mạnh hơn.
12. Dùng sữa chua trắng (không vani hay phụ gia)
Sữa chua lên men tự nhiên chứa một lượng phong phú các probiotics và enzyms giúp làm lành da. Khi bạn thấy da mình tấy đỏ và cháy nắng, sữa chua có thể giúp da bạn phục hồi nhanh chóng. Hãy chắc chắn đó là sữa chua nguyên chất, không chứa vanilla, và nó phải có chứa probiotics.
Bạn cần
– Khoảng 1/2 sữa chua lên men tự nhiên
Hướng dẫn:
Một nửa cốc sữa chua lên men tự nhiên là đủ để bôi lên bề mặt da bị cháy, nhưng nếu bạn cần nhiều hơn thì hãy sử dụng nhiều hơn. Hãy rửa sạch tay và bôi trực tiếp sữa chua lạnh lên chỗ cháy và để đó chừng 5 phút, sau khi chỗ đau dịu đi, hãy rữa sạch với nước mát hoặc nước âm ấm.
13. Tránh xà phòng
Đừng ngâm vết cháy nắng của bạn trong nước có xà phòng hoặc bồn tắm có bọt. Xà phòng sẽ làm khô và kích ứng thêm làn da dị ứng của bạn. Nếu bạn muốn ngâm mình, hãy ngâm trong nước mát hoặc hơi âm ấm. Khi bạn ngâm xong, hãy vỗ nhẹ và nhẹ nhàng thấm khô bằng khăn mềm (không lau). Nếu cảm thấy da khô sau khi tắm, hãy dùng gel lô hội hoặc kem giữ ẩm tương tự.
14. Double check your meds/ Kiểm ta lại thuốc men của bạn
Kháng sinh khác nhau, kem, thuốc và thuốc chống nấm có thể làm da bạn cực kỳ nhạy cảm với ánh mặt trời. Khi tôi trị mụn chứng cá, tôi thực sự kinh hãi những ai có thể bất chấp làn da ửng đó của tôi (nếu bạn tính thời gian thì nó mất khoảng 30′ để mặc quần áo) Thuốc men khiến da tôi vô cùng nhạy cảm với ánh mặt trời và khiến cho tôi bị cháy nắng chỉ sau 10 phút ngoài trời. Hãy hỏi bác sỹ của bạn và đọc kỹ các tác dụng phụ của thuốc nếu bạn thấy mình bị cháy nắng nhanh hơn và thường xuyên hơn so với bình thường. Có thể là bạn cần phải dùng thêm chất bảo vệ da nếu bạn đang bị tổn hại do thuốc.
15. Bôi kem và tiếp tục bôi kem
Để SPF (yếu tố chống nắng) trong kem của bạn phát huy tối đa tác dụng, hãy bôi kem 30′ trước khi ra ngoài. Đừng quên các vùng da nhạy cảm như tai, gáy, vai, sau cánh tay và sau bắp chân. Nếu bạn đổ mồ hôi hay bơi lội, hãy thoa lại kem khi cần thiết. Đừng vội cho rằng khi bạn mặc quần và nấu ăn trên bãi biển cả ngày mà không bị cháy nắng. Chỗ da cháy nắng sẽ xuất hiện sau 24 giờ phơi nắng, rất có thể sau đó bạn sẽ cảm thấy hậu quả của việc không bôi kem.
16. Hãy để ý thời gian
Mặc dù sẽ là không thực tế khi khuyên mọi người ở nhà trong những giờ cao điểm nhưng bạn hãy luôn để ý thời gian. Mặt trời sẽ trở lên nóng nhất và nguy hiểm nhất trong khoản thời gian cao điểm của nó. Khoảng giữa 11 giờ sáng và 4 giờ chiều là lúc mặt trời nóng nhất, hãy chắc chắn rằng bạn là người phơi nắng khôn ngoan.
17. Làm mát bằng dưa chuột/ leo
Giảm nhiệt tức thì là giải pháp dưa leo có thể cứu trợ làn da bị cháy. Không chỉ đơn giản là dưa chuột mát làm mềm dịu chỗ da cháy nắng bởi vì nó mát, mà bởi vì chất chống ô xy hoá và các thuộc tính giảm đau giúp làm lành và tạo cảm giác dễ chịu. Bạn có thể sử dụng bằng vài cách khác nhau nhưng cho dù bạn sử dụng cachs nào thì các vết xưng, đỏ và đau sẽ biến đi nhanh chóng.
Bạn cần
-1 hoặc 2 trái dưa leo tươi, lạnh
– Một máy xay hoặc một con dao
Hướng dẫn
Nếu bạn muốn giảm đau nhanh chóng, hãy cắt lát dưa chuột mát lạnh và đắp lên chỗ da bị cháy. Lật ngược lát dưa leo lên khi bạn cảm thấy mặt dưới của nó bị nóng, giống như việc bạn lật chiếc gối để đưa mặt mát lên trên. Để có tác dụng lâu dài, bạn hãy làm lạnh 3 trái dưa chuột và cho vào máy xay để tạo ra sinh tố. Bạn cũng có thể cho thêm chút gel lô hội hoặc tinh bột bắp nếu bạn muốn nó đậm đặc hơn
Cháy nắng là trường hợp điển hình của việc phòng bệnh hơn chữa bệnh. Điều đó nói lên rằng bạn vẫn sẽ có thể bị cháy nắng theo thời gian cho dù bạn siêng năng chăm chỉ cỡ nào. Đây cũng là một ví dụ tiêu biểu cho việc chữa trị tại nhà mà không phải tốn cả đống kem đặc trị. Hơn nữa, chữa trị tại nhà cho những chỗ cháy nắng nhỏ, thường là dễ dàng và ít hoặc không tốn kém gì. Thêm vào đó, đừng có ham một làn da rám nắng cấp tốc, hậu quả lâu dài mà bạn phải gánh chịu sẽ không đáng đâu. Hãy kiên nhẫn, hãy bảo vệ làn da khỏi những tia có hại và chắc chắn rằng khi bạn già đi, da bạn sẽ ánh lên màu sắc khoẻ mạnh không gì đánh bại, cho dù bạn có màu da gì đi nữa.
