Ghế chống gù
Có gì tuyệt vời hơn việc ngâm mình lâu trong bồn nước đầy hơi nước vào cuối một ngày bận rộn? Hóa ra là có — bạn có thể tắm bằng trà tắm! Hình thức trị liệu này là tất cả những đam mê của những người nổi tiếng. Tuy nhiên, bởi vì thói quen này có giá cả rất phải chăng, nên bất cứ ai cũng có thể say mê nó.
Tắm bằng trà không chỉ giúp làm dịu các dây thần kinh và cơ bắp mệt mỏi, mặc dù chúng rất hữu ích cho mục đích này, nó còn có thể khắc phục một số bệnh, từ mụn trứng cá đến đau do các tình trạng viêm mãn tính.
Khi bạn cần thư giãn, tại sao không làm như theo cách có lợi cho sức khỏe của bạn? và đây chính là cách thực hiện!
Cách ngâm mình trong nước trà
Khi pha trà vào nước tắm, bạn có hai lựa chọn — thêm trà trực tiếp hoặc sử dụng một túi thảo mộc khô. Tất nhiên, bạn có thể thả trôi các loại thảo mộc tươi trong bồn của mình để tạo cảm giác như ở spa.
Thêm trà trực tiếp vào bồn tắm của bạn – Để sử dụng phương pháp này, hãy đun sôi nước và đổ nó lên trên các loại thảo mộc khô được đựng trong một cái rây kim loại— hoặc một túi trà. Để nước ngâm trong ít nhất 20 phút trước khi xả nước và pha trực tiếp vào bồn tắm của bạn..
Sử dụng các loại thảo mộc khô – Để sử dụng phương pháp này, bạn sẽ cần một túi vải thưa. Cho hỗn hợp thảo dược đã sấy khô vào bao và cho vào bồn tắm của bạn. Bạn có thể rắc trực tiếp thảo mộc vào, nhưng phương pháp này có thể để lại một đống hỗn độn khó coi trong bồn tắm của bạn — không tốt nếu bạn dùng chung với bạn cùng phòng hoặc gia đình.
7 lợi ích sức khỏe từ việc tắm trà
Nếu bạn đang tìm kiếm thêm thông tin chi tiết về lý do tại sao tắm bằng trà có thể có lợi cho bạn, thì đây là bảy lý do cụ thể để nói “aah” vào buổi tối này.
Tắm trà giúp giảm bớt căng thẳng
Căng thẳng là kẻ giết người thầm lặng, và các bác sĩ cho rằng áp lực quá mức trong việc làm trầm trọng thêm một loạt bệnh. Căng thẳng khiến cơ thể tiết ra hormone cortisol, và quá nhiều chất này trong máu dẫn đến các triệu chứng như nổi mề đay và thường xuyên bị ốm. Giảm căng thẳng làm giảm lượng cortisol lưu thông trong máu của bạn và việc giảm sản xuất hormone này có thể làm giảm viêm một cách tự nhiên. Vì viêm là phản ứng của cơ thể bạn đối với chấn thương, việc làm dịu cơ thể sẽ làm giảm các triệu chứng của nhiều bệnh và cho phép bắt đầu quá trình chữa lành tự nhiên.
Hỗ trợ hấp thu nhiệt
Khi bạn chườm nóng, điều này làm giảm tình trạng chuột rút và co thắt cơ có thể dẫn đến đau. Nó cũng cho phép cơ thể bạn hấp thụ các thành phần có lợi trong nước trà qua da. Thông thường, 92 độ F (hoặc khoảng 33 độ C) là nhiệt độ lý tưởng để kiểm soát cơn đau – điều có thể đạt được trong bồn tắm.
Hãy coi cơ bắp của bạn như một tuyến phòng thủ. Khi chúng đứng vững trong sự chú ý, các phân tử chữa bệnh không thể phá vỡ chuỗi. Khi họ thư giãn, những bó cơ này có thể hoạt động.
Giúp thải độc cho da
Da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể, đóng vai trò như một rào cản giữa bạn và thế giới bên ngoài. Nó cũng có thể hấp thụ bất cứ thứ gì từ hóa chất độc hại đến các loại thảo mộc chữa bệnh.
Thật không may, những chất độc này có thể tích tụ theo thời gian, khiến bạn dễ bị mụn trứng cá và các bệnh về da khác, nhưng bạn có thể giải độc bằng cách tắm bằng đất sét bentonit, muối Epsom và các loại tinh dầu yêu thích của mình. Hãy mang theo nhiều khăn cho quá trình giải độc này, vì bạn sẽ tắm mình với bùn để làm mặt nạ toàn thân. Sau đó, thư giãn và hình dung tất cả mọi ô nhiễm chảy xuống cống khi bạn rửa sạch.
Trà thảo mộc giúp thúc đẩy chữa lành vết thương
Một số loại thảo mộc giúp thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương nhanh hơn. Bạn nên đến gặp bác sĩ nếu vết thủng sâu hoặc vết chém cần phải khâu lại, nhưng đối với những vết cắt và trầy xước nhỏ, hãy thử ngâm mình với một trong những loại thảo mộc này. Một số có thể phát triển ngay trong sân sau của bạn!
Yarrow (cúc vạn diệp) – Loài hoa màu vàng và trắng này, phổ biến ở ven đường, có thể tăng tốc độ chữa lành vết thương ở thỏ, vì vậy việc cho rằng nó cũng có tác dụng với con người cũng không phải là một hy vọng lớn.
Goldenrod (cúc hoàng oanh)- Nếu bạn bị dị ứng theo mùa, bạn có thể muốn dùng loại thảo mộc này. Tuy nhiên, nếu bạn không làm vậy, loài hoa màu vàng này có thể làm dịu chứng viêm và đẩy nhanh quá trình chữa bệnh.
Tắm trà giúp da chống lại các gốc tự do và tác hại của ánh nắng mặt trời
Gần như bất kỳ loại trà nào, từ xanh đến đen, đều chứa chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do trong da. Chúng ta có thể không biết về nó, nhưng căng thẳng oxy hóa thực sự gây ra một cuộc chiến liên tục chống lại cơ thể. Trong suốt quá trình này, oxy phân tách thành các nguyên tử đơn lẻ, khiến mỗi electron chưa ghép đôi cảm thấy cô đơn. Sau đó, các điện tử này (hoặc các gốc tự do) tìm kiếm bạn tình mới, làm hỏng DNA tế bào của bạn trên đường đi.
Đắm mình trong bồn chứa đầy túi trà có thể giúp loại bỏ các gốc tự do này khỏi bề mặt da của bạn, nơi chúng có thể gây ra nếp nhăn.
Thảo mộc có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh vẩy nến
Bệnh vẩy nến là một bệnh tự miễn dịch gây ra các vảy đỏ và ngứa trên da của bạn. Một nghiên cứu chỉ ra rằng những người tham gia sử dụng loại thảo mộc chàm của Trung Quốc đã giảm đáng kể các triệu chứng và họ cũng cho thấy mức độ thấp hơn của interleukin-17, một dấu hiệu viêm liên quan đến chứng rối loạn này. Bạn có thể tìm thấy chàm tự nhiên trực tuyến hoặc trong các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe.They can decrease the symptoms of psoriasis
Tắm trà thảo mộc làm giảm viêm nói chung
Cuối cùng, viêm là kết quả của phản ứng của hệ thống miễn dịch của bạn với kẻ xâm lược. Mặc dù quá trình này phục vụ một mục đích — hãy nghĩ đến cách đầu gối của bạn sưng lên nếu bạn va đập, để bảo vệ nó khỏi bị thương thêm — nó cũng dẫn đến đau đáng kể. Các bác sĩ liên quan đến tình trạng viêm nhiễm lâu dài với gần như mọi căn bệnh mà nhân loại biết đến.
Để giảm viêm, hãy thử ngâm mình trong bồn tắm có pha nghệ, tiêu đen và trowagandha. Chất piperine trong hạt tiêu đen làm tăng đáng kể sinh khả dụng của chất curcumin trong nghệ. Ashwagandha (nhân sâm Ấn Độ) là một chất thích nghi, có nghĩa là nó giúp cơ thể bạn chống lại và sửa chữa khỏi những tác hại của căng thẳng. Nó hoạt động như một chất xúc tác để thúc đẩy quá trình chữa bệnh tổng thể và tăng cường các loại thảo mộc khác.
Bạn còn chờ gì nữa?
Bạn có thể tăng cường sức khỏe và tinh thần của mình một cách đáng kể với việc tắm bằng trà. Quá trình này cảm thấy tuyệt vời, vậy tại sao bạn vẫn lăn tăn? Hãy ngâm mình thôi!
Cre: https://www.themindfulword.org/2020/tea-baths-benefits/
