Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với công việc hàng ngày và muốn thư giãn thì tắm nước nóng với thảo dược chắc chắn là một lựa chọn lý tưởng.
Tắm nước nóng cùng với thảo dược sẽ tốt hơn cho làn da của bạn và nó cũng làm tăng sự trao đổi chất của cơ thể. Các loại thảo dược rất có lợi cho sức khỏe của bạn. Vì vậy, nếu bạn muốn thoát khỏi stress, mệt mỏi, thì tắm bằng các loại thảo mộc khác nhau thay vì tắm nước nóng thông thường sẽ là một lựa chọn tuyệt vời. Tắm thảo dược mang lại cho bạn sự nhẹ nhõm, giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
Cách dùng thảo mộc để tắm
Bất cứ khi nào bạn đang tắm nước nóng, đừng quên thêm các loại thảo dược vào nước. Bạn có thể chọn một trong các phương pháp sau cho việc này.
- Lấy nước ấm trong bồn tắm và thêm 1 nắm thảo được rồi ngâm tắm.
- Pha trà thảo mộc trong một cái ấm đun nước và hòa vào nước tắm.
Cùng với đó, bạn có thể mua các loại thảo mộc tắm ngoài chợ hoặc tại các cửa hàng bán dược liệu.
Các loại thảo dược tốt cho sức khỏe và làn da của bạn
Hoa cúc: Tắm với loại thảo mộc này giúp giảm đau và làm giảm tác dụng của vết cắn của một số côn trùng.
Hoa bồ công anh: Giúp cải thiện làn da của bạn và ngăn ngừa các vấn đề về da do mùa đông gây ra.
Bạch đàn: Nó giúp mở phổi của bạn, giúp cải thiện hơi thở.
Bột gừng: Pha bột gừng vào nước tắm, giúp tăng lưu thông máu ở tất cả các bộ phận trên cơ thể.
Hoa bia (Hops Hoppers Herbs): Là một lựa chọn tốt cho những ai có vấn đề về giấc ngủ. Bởi vì nó giúp giảm chứng mất ngủ.
Hoa nhài: Giúp khắc phục tâm trạng của bạn và và giúp làn da của bạn sáng hơn, mịn màng hơn.
Hoa oải hương: Giúp thư giãn thần kinh của bạn. Cũng như làm trẻ hóa làn da của bạn.
Bạc hà: Giúp kích thích làn da của bạn và chữa lành nhanh chóng những vết thương ngoài da.
Mùi tây: Nó là một loại thảo mộc hữu hiệu cho da. Tắm với mùi tây, bạn sẽ nhanh chóng chữa lành và giúp làm đầy vết thương.
Hương thảo: Bạn sẽ thấy nhẹ nhõm từ Hương thảo và tâm trạng của bạn sẽ thoải mái khi ngửi mùi hương thảo.
Những ai nên tắm thảo được
Nếu có điều kiện thì ai cũng nên tắm bằng thảo được ít nhất một tuần một lần. Có thể coi như đây là thời gian nuông chiều bản thân, chăm sóc cơ thể của bạn sau một tuần làm việc vất vả.
Tuy nhiên, có một số trường hợp nên tắm thảo dược để có sức khỏe tốt hơn:
Phụ nữ sau sinh:
Phụ nữ sau sinh nên xông tắm thảo dược để phục hồi cơ thể sau khi sinh. Sự đau đớn và tổn hại sức khỏe khi sinh con không gì có thể so sánh được. Thảo được sẽ giúp sản phụ khỏe hơn từ bên trong cơ thể. Ngoài ra mùi hương dược liệu giúp sản phụ cảm thấy thư giãn hơn, vui vẻ hơn, giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh cũng như các bệnh hậu sản.
Người bị cảm cúm, cảm lạnh:
Với bệnh nhân cảm cúm, cảm lạnh, việc xông tắm thảo dược như gừng, cúc tần, tía tô, sả…. sẽ giúp giải cảm, giảm đau nhức cơ thể, giảm triệu chứng của bệnh và đánh bay cơn cảm cúm.
Người bị căng thẳng, stress:
Những người bị căng thẳng trong công việc, cuộc sống, hoặc những người có quá nhiều năng lượng tiêu cực cần phải ngâm tắm thảo dược thường xuyên, ít nhất 3 lần một tuần để thư giãn cơ thể và tinh thần. Mùi hương thảo dược khiến bạn cảm thấy đầu óc thư thái, nhẹ nhàng hơn. Những gì phiền muộn sẽ biến mất, và thay vào đấy là năng lượng tích cực.
Người bị mất ngủ:
Ngâm tắm thảo được trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn chìm vào giấc ngủ dễ dàng hơn, có giấc ngủ sâu hơn. Hãy lựa chọn những loại thảo dược tốt cho giấc ngủ đã được nêu ở trên.
Bệnh nhân bị viêm khớp
Đau khớp ngâm tắm nước nóng sẽ giúp giảm đau nhanh chóng đồng thời khiến bệnh nhân thấy thư giãn.
Một số lưu ý khi tắm nước nóng thảo được
Tắm nước nóng có thể làm giảm huyết áp của bạn, vì vậy nếu huyết áp của bạn đã thấp, bạn đừng nên tắm nước nóng.
Nếu bạn có vấn đề về huyết áp cao thì tắm nước nóng sẽ tốt cho bạn.
Nếu có vấn đề về tim mạch, bạn không nên tắm nước nóng vì có thể làm tăng áp lực lên ngực, khiến bạn cảm thấy khó thở hơn.
Nguồn: https://chamsocbenhnhan.vn/tai-sao-nen-tam-bang-nuoc-tam-thao-duoc.html
