Các loại thảo mộc rất linh hoạt! Chúng ta có thể dùng để ăn, có thể uống, có thể làm thuốc, trà, nước muối, bột, viên nang, thuốc xịt, nén, thuốc đắp, hơi nước và tất nhiên là có thể làm trà tắm thảo dược.
Tất cả về tắm thảo dược
Tắm thảo mộc là một cách tuyệt vời để bất cứ ai trải nghiệm những lợi ích phục hồi của dược liệu. Bạn có biết rằng bạn có thể ngâm các loại thảo mộc vào bồn tắm để chữa hầu hết mọi bệnh tật không? Tất cả chúng ta đều biết cảm giác khoái cảm tuyệt vời chạm vào làn da của bạn khi bạn ngâm mình trong làn nước ấm áp và chữa lành. Cảm giác đó cùng với các đặc tính trị liệu và hoạt chất alkaloid có trong thảo dược là điều khiến việc tắm thảo mộc trở nên có lợi. Bạn có thể ngâm toàn thân trong bồn, ngâm chân, hoặc thậm chí là tắm ngồi cho phần dưới (bottom)
Lợi ích của việc tắm thảo mộc
Thông thường, khi mới làm quen với các phương pháp điều trị bằng thảo dược, chúng ta chỉ nghĩ đến các loại thuốc thảo dược như viên nang, thuốc ngâm, hoặc xi-rô. Hãy nhớ rằng thuốc thảo dược là một nghệ thuật chữa bệnh cổ xưa có nguồn gốc từ mọi nền văn hóa trên toàn cầu. Nó chắc chắn không phải là sự thay thế 1:1 cho các đơn thuốc và thuốc hóa học không kê đơn. Đúng hơn, thảo dược là một phần của phương pháp chữa bệnh toàn thân và sống lành mạnh.
Khi chúng ta ngâm mình trong bồn tắm thảo mộc, nước sẽ ngấm các hợp chất dược liệu của các loại thảo mộc mà chúng ta đã chọn. Thông thường, bồn tắm thảo dược sẽ chứa đầy các loại thảo mộc chống viêm, sát trùng, tăng cường miễn dịch hoặc thư giãn nhằm kích thích quá trình chữa lành tự nhiên của cơ thể.
Là cơ quan lớn nhất, da vừa là con đường khổng lồ để các đặc tính chữa bệnh của thảo mộc được hấp thụ vào cơ thể. Da còn là lớp bảo vệ đắc lực cho cơ thể chúng ta, tạo nên rào cản khó khăn cho mầm bệnh xâm nhập vào cơ thể.
Nước ấm giúp mở lỗ chân lông để cung cấp nước cho cơ thể và giúp các lợi ích của thảo mộc được hấp thụ vào cơ thể. Tắm với các loại thảo mộc cũng có nghĩa là chúng ta làm việc với các quá trình tự nhiên của cơ thể. Để tắm thảo mộc có tác dụng chúng ta cần ngâm mình trong nước ít nhất 20-30 phút. Điều quan trọng là phải hiểu vì trong 15 phút đầu tiên, cơ thể bạn chỉ cần cung cấp nước và 15 phút tiếp theo cơ thể bạn sẽ hấp thụ các hợp chất thảo dược hoạt động. Nếu bạn ngâm lâu hơn 30 phút, bạn thực sự bắt đầu mất nước và sẽ không nhận được đầy đủ lợi ích mà việc tắm thảo dược mang lại.
Tại sao nên tắm thảo mộc?
Có rất nhiều lựa chọn về loại bồn tắm thảo mộc mà bạn chuẩn bị, tất cả phụ thuộc vào những gì bạn muốn đạt được. Hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi này để hiểu rõ mục tiêu của mình: Tại sao bạn lại tắm thảo dược? Nó có giúp hỗ trợ chữa lành vết rách tầng sinh môn, vết khâu và đau nhức cơ thể sau sinh không? Bạn đang muốn tắm thảo mộc vì có người bị sốt? Trị ho, nghẹt phổi và nghẹt mũi? Bạn có muốn tắm để bổ sung nước vì bạn đang mang thai và đang bị ốm nghén và nôn mửa? Bạn tắm thảo mộc để con bạn có thể ngủ ngon hơn? Bạn có muốn giảm đau nhức do vết bầm tím, vết cắt và vết trầy xước? Bạn chỉ bị đau cơ và đau đầu? Hay bạn đang muốn làm sạch trường năng lượng của mình và giải phóng những cảm xúc độc hại đang tích trữ trong mình? Tất cả những điều này là lý do tuyệt vời để ngâm mình trong các loại thảo mộc.
Như bạn có thể thấy, tắm thảo mộc rất phù hợp cho hầu hết mọi trường hợp, nhưng một số điều kiện đặc biệt phù hợp để ngâm thảo dược tốt, chẳng hạn như:
- Phục hồi sau sinh, phục hồi sàn chậu, phục hồi toàn thân
- Trẻ sơ sinh – giúp làm khô dây rốn, hăm tã, đau bụng, liền vết thương
- Trẻ em- khi bị cảm lạnh và cúm, giảm vết côn trùng cắn, phát ban, đau khi lớn
- Tăng cường miễn dịch và chống nhiễm trùng cho mọi lứa tuổi
- Mùa cảm cúm – hết sung huyết, đau nhức cơ thể, hạ sốt
- Tắc nghẽn phổi- loại bỏ nhiễm trùng đường hô hấp trên và dưới
- Giải độc- giải phóng độc tố tích tụ trong da và các cơ quan
- Thư giãn- giúp thư giãn căng thẳng về thể chất và tinh thần
- Đau nhức cơ bắp – làm dịu cơn đau nhức cơ thể do chấn thương hoặc căng thẳng
- Bệnh trĩ- giảm sưng tấy và phục hồi các mô và mạch máu bị đứt
- Đau nhức bàn chân- giảm đau và tiếp thêm sinh lực cho đôi chân mệt mỏi và đau nhức
- Ngâm tay – làm dịu cơn đau nhức do viêm khớp
- Chăm sóc bản thân- coi việc chăm sóc bản thân là một hành động yêu thương và được ưu tiên
Các loại thảo mộc tốt nhất để tắm:
Việc chọn loại thảo dược tốt nhất để tắm thảo mộc phụ thuộc vào câu trả lời của bạn cho câu hỏi tại sao nên tắm thảo mộc. Khi bạn đã tìm ra phần đó, việc chọn loại thực vật nào để ngâm thật dễ dàng.
Hầu hết tôi thường tắm bằng những cánh hoa, lá hoặc hoa khô có mùi thơm. Tất nhiên, bạn cũng có thể tắm bằng thảo mộc tươi. Thành thật mà nói, tôi sử dụng một số loại thảo mộc đã được thử nghiệm và có tác dụng kích thích lưu lượng máu, tăng cường khả năng miễn dịch, sát trùng và ngăn ngừa nhiễm trùng, thúc đẩy tái tạo tế bào, chống viêm, giải độc hoặc thư giãn.
Một số loại thảo mộc được ưa thích:
- Húng tây (Thyme)- kháng khuẩn hiệu quả chống lại strep- tốt cho trẻ em
- Hoa oải hương – thư giãn và tuyệt vời cho những cơn đau nhức
- Cỏ ba lá – thuốc sơ cứu thần kỳ, tăng cường miễn dịch tuyệt vời cho phụ nữ sau sinh
- Kim Chẩn Thảo (Calendula)- làm dịu da, sát khuẩn và mang lại niềm vui
- Bạc hà- nâng cao tinh thần và tiếp thêm sinh lực cho cơ thể
- Bạch đàn- làm thông tắc nghẽn phổi và xoang
- Chuối- làm dịu vết thương, vết bầm tím và làm dịu da
- Cây xô thơm nghi lễ- xóa bỏ những cảm xúc độc hại và trì trệ
- Bồ công anh- Giải độc cơ thể
Here at Birth Song Botanicals, these are our favorite herbal bath blends.
Hãy nhớ sức mạnh của chữa lành cảm xúc và sự thư thái khi bạn lựa chọn và tạo ra hỗn hợp thảo dược của mình. Ví dụ, một số loại thảo mộc có thể cực kỳ thư giãn và tuyệt vời để giảm căng thẳng và đau đớn nhưng chúng rất hăng và có mùi thơm khó chịu. Valerian (hoa Lữ Lang) là một ví dụ hoàn hảo về điều này. Vì vậy, hạn chế sử dụng nó hoặc thêm một lượng nhỏ vào hỗn hợp của bạn với các loại thảo mộc khác có mùi dễ chịu hơn và đảm bảo rằng bạn nhận biết được mùi hương đó trước khi chọn ngâm các loại thảo mộc của mình.
Khi nào và làm thế nào để chuẩn bị tắm thảo dược:
Bồn tắm thảo dược có thể được chuẩn bị trong bồn ngâm đầy đủ, với số lượng nhỏ hơn như bồn tắm ngồi hoặc bồn ngâm chân. Hãy cân nhắc những lợi ích bạn muốn nhận được từ việc tắm và liệu bạn chỉ cần ngâm một phần cơ thể hay có thể hưởng lợi từ việc tắm toàn thân.
Để chuẩn bị tắm bằng thảo dược, bạn chỉ cần pha một tách “trà” đậm đặc từ một hoặc hai cốc thảo mộc khô để tắm đầy đủ. Bạn cũng có thể thêm muối. Nếu bạn sử dụng tinh dầu, hãy nhớ chọn loại dầu dịu nhẹ rồi khuấy chúng với muối trước vì dầu và nước không trộn lẫn với nhau. Các muối sẽ giúp chúng phân tán đều hơn.
Để tắm thảo mộc đậm đặc hơn, hãy cho các loại thảo mộc vào một chiếc túi vải thưa hoặc một chiếc tất quần và buộc chặt lại, sau đó đặt trực tiếp vào bồn tắm. Khi bạn đang ở trong bồn tắm, hãy bóp nhẹ túi thảo mộc để giải phóng nhiều đặc tính trị liệu của thảo dược hơn.
Tôi hy vọng bạn có thể thấy việc tắm thảo dược dễ dàng như thế nào và quan trọng hơn là có thể giải quyết được bao nhiêu tình trạng bệnh bằng những điều đơn giản trong cuộc sống. Nước, nhiệt và thảo dược.
Hẹn gặp các bạn của tôi vào bài tiếp theo, hãy tận hưởng và tự tin, xinh đẹp!
Tratamahn, lược dịch theo bài viết của Maria trên trang Birthsongotanicals.com
https://www.birthsongbotanicals.com/blogs/birth-song-blog/every-thing-you-need-to-know-about-herbal-baths
Keywords: thảo mộc
